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아흔 넘은 기업 회장님도 매일 300번씩 한다는 이 운동
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(48) 남성갱년기를 극복하기 위해서 가장 먼저 해야 할 일은 근육량 늘리기다. 근육이 발달하면 남성호르몬 분비가 촉진된다. 우람한 알
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뱃살이 고민이세요? 꼭 알아야 할 '갱년기 남자 회춘법'
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(47) 남성갱년기 극복하기 위해서 가장 먼저 해야 할 일은 근육량 늘리기다. 근육이 발달하면 남성호르몬 분비가 촉진된다. [사진 pix
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하나씩 버리고 덜어내고… 남자의 갱년기 탈출법
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(15) 갱년기에 들어 컨디션 난조를 호소하는 사람이 많다. 특히 불면증, 피로감, 우울감, 안면홍조 등을 느낀다. 55세 이후에는
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남자도 갱년기 온다···남성 호르몬 유지하는 비결은 ‘이것’
남성호르몬을 유지하는 가장 좋은 비결은 운동이라는 연구 결과가 나왔다. [pixabay] 중년 남성들이 겪는 남성 갱년기에 남성 호르몬 치료를 중단한 뒤 치료 효과ㆍ남성호르몬
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집안일 참견하고 말 많아진 당신, 남성갱년기군요
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(46) 남성생년기의 증상에는 우울·피로·짜증·초조함·식은땀(왼쪽부터) 등이 있다. 20대에 최고조에 달했던 남성호르몬이 서서히 결핍되면서
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[issue&] 전립선비대증, 온열진동마사지기로 케어!
전립선은 남성에게만 있는 생식기관으로 나이가 들면서 여러 이상 증세가 생긴다. 이것이 전립선비대증이다. 또 갱년기 이후 중년여성의 일상생활에 큰 불편함을 겪는 대표적 증상으로
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무릎 관절 짓누르는 비만 ‘침·침 요법’으로 악순환 끊는다
━ 생활 속 한방 비만은 건강의 적이다. 우리나라의 성인 비만율은 36.9%(2017년 기준)다. 3명 중 1명꼴이다. 질병으로 간주되는 비만은 삶 자체를 뒤흔들기도 한
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[건강한 가족] 호르몬 분비·혈액순환 돕는 영양소···중노년 남성이 달라졌어요
━ 남성 갱년기 극복하려면 - 남성은 40대부터 건강의 기로에 선다. 근육이 빠지면서 배가 나오고 우울·불안·짜증 등 감정 기복이 심해진다. 똑같은 일을 해도 쉽게 피로감
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[건강한 가족] 중노년 남성 위한 활력소 담은 '리얼맨'
헬스벨 알짜정보 나이가 들수록 줄어드는 남성호르몬은 중노년 남성의 신체·정신적 변화의 원인이 된다. 근육량이 줄어들고 쉽게 피로하며 우울감·두통·복부 비만 등의 증상이 나타날 수
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[시선2035] 좀 울어도 괜찮아요
민경원 대중문화팀 기자 “3년 동안 하루도 빠짐없이 열심히 작업했다. 피를 토하고 뼈를 깎으며 만들었다.” 20일 개봉한 영화 ‘사바하’ 언론시사회에서 눈물을 쏟은 장재현 감독의
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[건강한 가족] 중년 남성 활력 높이는 각종 영양분 담아
웰빙 제품 리얼맨 남성은 중년에 접어들면 세월의 무게를 느낀다. 나이가 들수록 남성호르몬이 줄면서 근육량이 줄어들고 쉽게 피로감을 호소한다. 집중력 저하, 복부 비만 등의 증상
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[건강한 가족] 중년 남성에게 활력 불어넣는 건기식
웰빙제품 종근당건강 ‘리얼맨’ 종근당건강이 중노년 남성을 위한 활력 토털케어 제품 ‘리얼맨(Real Man)’(사진)을 출시했다. 남성의 활력 증진을 위한 각종 영양 성분을 한데
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올해 50고개 넘은 당신, 인생 2막서 꼭 필요한 네가지
━ [더,오래] 백만기의 은퇴생활백서(24) 나이 50은 산의 정상에 오른 시기입니다. 지나온 길을 볼 수 있고 또한 내려갈 길도 보이는 나이입니다. 과연 인생 2막에서
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폐경 후 성인병 막을 ‘호르몬 보호막’ 10년 내 세워야
━ 안티에이징 남성들은 언제라고 꼭 집어 말할 만한 이벤트 없이 서서히 찾아오는 사춘기와 노년기를 겪는다. 오히려 군 입대가 가장 상징적인 성장의 순간일지도 모른다.
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여성호르몬 지켜준다는 석류, 남성이 먹어도 좋을까
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(37) 석류는 동서고금을 통틀어 여성에게 인기가 많은 과일이다. 중동지역에서는 고대 페르시아부터 쭉 석류를 염료의 원료로 이용해
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[건강한 가족] 고개 숙인 남성, 민들레·은행잎 추출물로 활력·자신감 ↑
성 기능 개선 돕는 성분 남성호르몬은 남성성의 상징이다. 남자다움을 결정짓는 기준이다. 남성호르몬 수치가 떨어지면 기력이 없어지고 쉽게 피로해진다. 성격에도 변화가 생긴다. 감수
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저녁 먹자마자 졸리고 괜히 우울하면 남성갱년기 신호
━ 안티에이징 한국인의 평균수명이 크게 늘어나면서 남성갱년기에 대한 관심이 여성갱년기에 못지않게 커지고 있다. 여성의 경우 대체로 40대 후반부터 50대에 여성호르몬이 급
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[비즈 스토리] 호르몬 생성 도와 갱년기 남성 활력 충전 OK
‘MR-10’이 주성분인 ‘포맨블랙’은 남성갱년기 증상 개선에 좋다. [사진 일양약품] 남성도 갱년기를 겪는다는 건 이제 많이 알려져 있다. 기운이 부쩍 떨어졌거나, 종종 무기력
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[건강한 가족] 남성호르몬 줄어드는 중년 이후 활력소
나이가 들수록 줄어드는 남성호르몬은 중·노년 남성의 신체적·정신적 변화의 원인이 된다. 근육량이 줄어들고 쉽게 피로하며 우울감, 두통, 집중력 저하, 복부비만 등의 증상이 나타
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[건강한 가족] 중년의 영양소 모은 ‘액티브 바이탈 맨·우먼’
헬스벨 알짜정보 종근당건강이 ‘액티브 바이탈 맨’ ‘액티브 바이탈 우먼’(사진)을 선보인다. 중년 이후 요구되는 영양 성분을 과학적으로 설계해 1포에 모두 담아낸 ‘올인원(All
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[건강한 가족] 중년의 영양소 모은 ‘액티브 바이탈 맨·우먼’
헬스벨 알짜정보 종근당건강이 ‘액티브 바이탈 맨’ ‘액티브 바이탈 우먼’(사진)을 선보인다. 중년 이후 요구되는 영양 성분을 과학적으로 설계해 1포에 모두 담아낸 ‘올인원(All
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[건강한 가족] 여성은 피크노제놀, 남성은 소팔메토, 부부는 함께 오메가3
중·노년층 영양분 섭취 전략 50대에 접어들면 건강의 기로에 선다. 이때를 기점으로 노화가 빨라지고 병치레가 잦아진다. 여기에 성호르몬 감소로 신체적·정신적 변화가 찾아오면서 삶
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[더,오래] '피부 미인은 밤에 만들어진다'
━ 김국진의 튼튼마디 백세인생(16) 번뇌(煩惱) [중앙포토] 살아가는 동안 끊임없이 우리를 괴롭히는 번뇌에 관해 이야기해봅니다. 번뇌(煩惱)라는 단어의 ‘뇌(惱)’는 ‘괴롭다
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[건강한 가족] 아내의 무기력·우울감 다스리는 남편의 공감
요즘 자꾸 억울하고 가슴이 답답해서 우울할 때가 많아요. 과거의 일들이 생생하게 되살아나면서 자꾸만 자신에게 화가 나고 별 것 아닌 일에도 짜증이 나요. 식욕이 떨어지고 모든